Rollmops : est-ce keto ?
Rollmops est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1 rouleau avec oignon, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1 rouleau avec oignon
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 1,3 g de glucides nets par portion, ce poisson gras mariné est excellent pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de rollmops
Combien de glucides dans rollmops ?
Rollmops contient ~1 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1 rouleau avec oignon (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi rollmops est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; rollmops en apporte 1 g par 1 rouleau avec oignon (1 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de rollmops puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 269 g de rollmops.
Aliments liés
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 25 octobre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment