¿cereal es keto?
cereal no es keto: tiene ~19 g de carbohidratos netos por 1 porción (31 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
19 g
por 1 porción (31 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de cereal de desayuno contiene 19.37 g de carbohidratos netos, lo cual es muy elevado para la dieta keto.
Información nutricional de cereal
¿Cuántos carbohidratos tiene cereal?
cereal tiene ~22 g de carbohidratos totales y ~19 g de carbohidratos netos por 1 porción (31 g) (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué cereal no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; cereal aporta 19 g por 1 porción (31 g) (22 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de cereal puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~8 g de cereal.
Relacionados
No
No
No
No
No
No
Ver todos: Cereales keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 30 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento