Garnele ist Keto: ~0 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (12 mittelgroße Stück) — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
0 g
pro 1 Portion (12 mittelgroße Stück)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert nur 0,2 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und ist reich an Proteinen, ideal für Keto.
Wie viele Kohlenhydrate hat garnele?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in garnele?
Garnele hat ~0 g Kohlenhydrate gesamt und ~0 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (12 mittelgroße Stück) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
garnele ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; garnele liefert 0 g pro 1 Portion (12 mittelgroße Stück) (0 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel garnele darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~2125 g garnele.
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
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