Yaban mersini ketojenik mi?
Yaban mersini ketojenik değildir: 1 su bardağı başına ~17 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
17 g
1 su bardağı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir su bardağı yaklaşık 17.8 g net karbonhidrat içerir; bu miktar ketojenik sınırın üzerindedir ve porsiyonu kaçırmak kolaydır.
yaban mersini besin değerleri
yaban mersini kaç gram karbonhidrat içerir?
Yaban mersini, 1 su bardağı başına ~21 g toplam ve ~17 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
yaban mersini neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; yaban mersini, 1 su bardağı başına 17 g içerir (21 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar yaban mersini yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~42 g yaban mersini.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Ölçülü
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara