Tahin ketojeniktir: 1 yemek kaşığı başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
1 g
1 yemek kaşığı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir yemek kaşığı tahin yalnızca 1,8 g net karbonhidrat içerir ve yüksek yağ oranıyla ketojenik diyete çok uygundur.
tahin besin değerleri
tahin kaç gram karbonhidrat içerir?
Tahin, 1 yemek kaşığı başına ~3 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
tahin neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; tahin, 1 yemek kaşığı başına 1 g içerir (3 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar tahin yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~42 g tahin.
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 03 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara