Quesadilla ketojenik mi?
Quesadilla ketojenik değildir: 1 adet (15 cm'lik tortilla) başına ~27 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
27 g
1 adet (15 cm'lik tortilla) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Tipik bir porsiyon quesadillanın 27 net karbonhidrat içermesi ketojenik diyet için çok yüksektir.
quesadilla besin değerleri
quesadilla kaç gram karbonhidrat içerir?
Quesadilla, 1 adet (15 cm'lik tortilla) başına ~30 g toplam ve ~27 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
quesadilla neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; quesadilla, 1 adet (15 cm'lik tortilla) başına 27 g içerir (30 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar quesadilla yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~19 g quesadilla.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik tarifler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara