Polenta ketojenik mi?
Polenta ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~35 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
35 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Polenta, porsiyon başına 35.76 g net karbonhidrat içerir ve bu ketojenik diyet için çok yüksektir.
polenta besin değerleri
polenta kaç gram karbonhidrat içerir?
Polenta, 1 su bardağı pişmiş başına ~37 g toplam ve ~35 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
polenta neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; polenta, 1 su bardağı pişmiş başına 35 g içerir (37 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar polenta yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~34 g polenta. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara