Czy Polenta jest keto?
Polenta nie jest keto: ma ~46 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka (ugotowana)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
46 g
porcja: 1 szklanka (ugotowana)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Polenta ma aż 46.5 g węglowodanów netto na porcję, co jest zdecydowanie za dużo dla diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: polenta
Ile węglowodanów ma polenta?
Polenta ma ~49 g węglowodanów ogółem i ~46 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka (ugotowana)), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego polenta nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu polenta (1 szklanka (ugotowana)) dostarcza 46 g (49 g ogółem − 3 g błonnika).
polenta — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~26 g (polenta). Lepszym keto zamiennikiem jest coliflor.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Czego unikać na diecie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu