Mangostan ketojenik mi?
Mangostan ketojenik değildir: 1 unidad mediana başına ~12 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
12 g
1 unidad mediana başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Mangostan'ın porsiyon başına 12.6 g net karbonhidratı vardır ve bu ketojenik diyet için yüksektir.
mangostan besin değerleri
mangostan kaç gram karbonhidrat içerir?
Mangostan, 1 unidad mediana başına ~13 g toplam ve ~12 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
mangostan neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; mangostan, 1 unidad mediana başına 12 g içerir (13 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar mangostan yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~30 g mangostan. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara