Enchilada ketojenik mi?
Enchilada ketojenik değildir: 1 tek porsiyon (2 enchilada) başına ~31 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
31 g
1 tek porsiyon (2 enchilada) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Enchiladaların porsiyon başına net karbonhidrat içeriği (31 g) yüksektir, bu esas olarak mısır tortillalarından kaynaklanmaktadır.
enchilada besin değerleri
enchilada kaç gram karbonhidrat içerir?
Enchilada, 1 tek porsiyon (2 enchilada) başına ~35 g toplam ve ~31 g net karbonhidrat içerir (4 g lif düşülerek).
enchilada neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; enchilada, 1 tek porsiyon (2 enchilada) başına 31 g içerir (35 g toplam − 4 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar enchilada yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~40 g enchilada.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik tarifler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara