Baklava ketojenik mi?
Baklava ketojenik değildir: 1 dilim (yaklaşık 80 g) başına ~39 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
39 g
1 dilim (yaklaşık 80 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir dilim baklava porsiyon başına 39.2 gram net karbonhidrat içerdiği için ketojenik diyete uygun değildir. Yüksek şeker içeriği glisemik indeksi de yükseltir.
baklava besin değerleri
baklava kaç gram karbonhidrat içerir?
Baklava, 1 dilim (yaklaşık 80 g) başına ~40 g toplam ve ~39 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
baklava neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; baklava, 1 dilim (yaklaşık 80 g) başına 39 g içerir (40 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar baklava yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~10 g baklava.
İlgili besinler
Ölçülü
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik tatlılar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara