Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Badem

Q: Ketojenik diyette ne kadar badem yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~70 g.

Kuruyemiş

Kaydet

Badem ketojenik mi?

Badem ketojeniktir: bir avuç (28 g) başına ~2 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

2 g

bir avuç (28 g) başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

2.0 net karbonhidrat ve yüksek yağ içeriğiyle atıştırmalık olarak idealdir.

14 g

Yağ

6 g

Protein

4 g

Lif

badem kaç gram karbonhidrat içerir?

Badem, bir avuç (28 g) başına ~6 g toplam ve ~2 g net karbonhidrat içerir (4 g lif düşülerek).

badem neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; badem, bir avuç (28 g) başına 2 g içerir (6 g toplam − 4 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar badem yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~70 g badem.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Kuruyemiş

4 g net / 1 avuç (30 g)

Ölçülü

Yer fıstığı ezmesi

5 g net / 2 yemek kaşığı

Evet

Fıstık

3 g net / 1 avuç dolusu

Evet

Antep Fıstığı

4 g net / 1 puñado generoso

Evet

Pekan Cevizi

1 g net / 1 dolu avuç

Evet

Hindistan Cevizi

2 g net / 1/2 orta boy

Tümünü gör: Ketojenik kuruyemişler

Kaynak: elle doğrulanmış veri · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Badem

Badem ketojenik mi?

badem besin değerleri

badem kaç gram karbonhidrat içerir?

badem neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar badem yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir