Är smördeg LCHF?
smördeg är inte LCHF: det innehåller ~20 g nettokolhydrater per 1 stycke (smördegsskal), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
20 g
per 1 stycke (smördegsskal)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Smördeg innehåller över 20 g nettokolhydrater per portion på grund av vetemjölet, vilket snabbt avbryter ketosen.
Hur många kolhydrater innehåller smördeg?
Hur många kolhydrater innehåller smördeg?
smördeg innehåller ~21 g kolhydrater totalt och ~20 g nettokolhydrater per 1 stycke (smördegsskal) (efter avdrag för 0 g fibrer).
smördeg är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; smördeg ger 20 g per 1 stycke (smördegsskal) (21 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket smördeg kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~11 g smördeg.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: LCHF bröd
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 22 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel