Är Riskaka LCHF?
Riskaka är inte LCHF: det innehåller ~20 g nettokolhydrater per 3 st riskakor, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
20 g
per 3 st riskakor
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Riskakor är gjorda på puffat ris vilket ger ett mycket högt glykemiskt index och hela 20.8 g nettokolhydrater per portion.
Hur många kolhydrater innehåller riskaka?
Hur många kolhydrater innehåller riskaka?
Riskaka innehåller ~21 g kolhydrater totalt och ~20 g nettokolhydrater per 3 st riskakor (efter avdrag för 1 g fibrer).
riskaka är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; riskaka ger 20 g per 3 st riskakor (21 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket riskaka kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~6 g riskaka. Ett bättre LCHF-alternativ är chips.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Se alla: LCHF snacks
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 16 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel