Är plommon LCHF?
plommon är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~7 g nettokolhydrater per 1 medelstort plommon, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
7 g
per 1 medelstort plommon
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Ett medelstort plommon innehåller 7,9 g nettokolhydrater, vilket gör att det bör ätas med måtta för att inte avbryta ketosen.
Hur många kolhydrater innehåller plommon?
Hur många kolhydrater innehåller plommon?
plommon innehåller ~8 g kolhydrater totalt och ~7 g nettokolhydrater per 1 medelstort plommon (efter avdrag för 0 g fibrer).
plommon är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; plommon ger 7 g per 1 medelstort plommon (8 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket plommon kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~41 g plommon. Ett bättre LCHF-alternativ är hallon.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Med måtta
Nej
Nej
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 11 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel