Är granatäpple LCHF?
granatäpple är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~11 g nettokolhydrater per 1/2 medelstort granatäpple (kärnor), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
11 g
per 1/2 medelstort granatäpple (kärnor)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En halv portion granatäpplekärnor innehåller cirka 11 g nettokolhydrater, vilket gör att det bör ätas med stor måtta under keto.
Hur många kolhydrater innehåller granatäpple?
Hur många kolhydrater innehåller granatäpple?
granatäpple innehåller ~14 g kolhydrater totalt och ~11 g nettokolhydrater per 1/2 medelstort granatäpple (kärnor) (efter avdrag för 3 g fibrer).
granatäpple är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; granatäpple ger 11 g per 1/2 medelstort granatäpple (kärnor) (14 g totalt − 3 g fibrer).
Hur mycket granatäpple kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~34 g granatäpple. Ett bättre LCHF-alternativ är hallon.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Med måtta
Nej
Nej
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 06 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel