Kategori
LCHF nötter: vilka som funkar och vilka inte
Vilka nötter du kan äta på LCHF och vilka du undviker, sorterade efter nettokolhydrater med dom ja / med måtta / nej.
Ja, det finns LCHF-vänliga val bland nötter. De bästa: Mandlar, Jordnötter och Valnötter. Nedan finns listan med dom och nettokolhydrater per portion.
Ja
Mandlar
0 g netto
/ 1 generös näve
Ja
Jordnötter
2 g netto
/ 1 generös näve
Ja
Valnötter
2 g netto
/ 1 generös näve
Med måtta
Cashewnötter
10 g netto
/ 1 generöst puñado
Vanliga frågor
Vilka nötter kan jag äta på LCHF?
På LCHF kan du äta Mandlar, Jordnötter och Valnötter, med få nettokolhydrater per portion.
