Tortilha de batata
Prato preparado
Também: tortilha espanhola e omelete de batata espanhol
Tortilha de batata não é low carb: tem ~16 g de carboidratos líquidos por 1 porção média (1/6 da tortilha), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
16 g
por 1 porção média (1/6 da tortilha)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 16,2 g de carboidratos líquidos por porção por causa da batata, que tem índice glicêmico alto e atrapalha a low carb.
Informação nutricional de tortilha de batata
Por que tortilha de batata não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tortilha de batata tem 16 g por 1 porção média (1/6 da tortilha) (18 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de tortilha de batata posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~46 g de tortilha de batata. Uma alternativa low carb melhor é tortilla de maíz.
Melhor alternativa low carb
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✓Sim
✕Não
✕Não
✕Não
✕Não
~Com moderação
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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