Semente de chia é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por 2 colheres de sopa, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por 2 colheres de sopa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece apenas 2 g de carboidratos líquidos por porção graças ao seu alto teor de fibras, ideal para low carb.
Informação nutricional de semente de chia
8.7 g
Gordura
4.7 g
Proteína
10 g
Fibra
Por que semente de chia é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; semente de chia tem 2 g por 2 colheres de sopa (12 g totais − 10 g de fibra).
Quanto de semente de chia posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~70 g de semente de chia.
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Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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