Broto de feijão é low carb só em porções pequenas: tem ~5 g de carboidratos líquidos por 1 xícara, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
5 g
por 1 xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 5,6 g de carboidratos líquidos por xícara, então vale a pena cuidar da porção.
Informação nutricional de broto de feijão
Por que broto de feijão é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; broto de feijão tem 5 g por 1 xícara (6 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de broto de feijão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~93 g de broto de feijão. Uma alternativa low carb melhor é brotes de soja.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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