Brotes de soja
Verdura
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Brotes de soja es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 1 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
5 g
por 1 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 5,6 g de carbohidratos netos por taza, así que conviene cuidar la porción.
Información nutricional de brotes de soja
¿Por qué brotes de soja es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; brotes de soja aporta 5 g por 1 taza (6 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto brotes de soja puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~93 g de brotes de soja. Una mejor alternativa keto es brotes de soja.
Mejor alternativa keto
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✕No
✓Sí
✓Sí
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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