ketorai

Keto Tiramisu

Rozkoszuj się klasycznym włoskim deserem w wersji keto, z kremowym mascarpone i kawowym biszkoptem, idealnym na każdą okazję.

✓ Zgodne z keto 5 g netto / porcja
60 min 8 porcje Wymagające Zapisz przepis
Twoja ocena:

Oceń jako pierwszy.

Keto Tiramisu
5 g
węglowodany netto
10 g
białko
39 g
tłuszcz
420
kcal

Składniki

4 duże jajka, oddzielone białka od żółtek
1/2 szklanki erytrytolu w pudrze, plus 2 łyżki
1/4 szklanki mąki migdałowej
2 łyżki mąki kokosowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki gumy ksantanowej (opcjonalnie, dla lepszej tekstury)
1/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
250 g serka mascarpone, w temperaturze pokojowej
200 ml śmietanki kremówki 36%
1/2 szklanki mocnej, schłodzonej kawy espresso lub parzonej
2 łyżki rumu lub brandy (opcjonalnie)
2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku, do posypania

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2

W dużej misce ubij białka jaj na sztywną pianę. Stopniowo dodawaj 2 łyżki erytrytolu, ubijając, aż piana będzie błyszcząca i sztywna.

3

W osobnej misce wymieszaj żółtka jaj z 1/4 szklanki erytrytolu w pudrze, aż masa będzie jasna i puszysta.

4

Dodaj mąkę migdałową, mąkę kokosową, proszek do pieczenia, gumę ksantanową, mleko migdałowe i ekstrakt waniliowy do masy żółtkowej. Dokładnie wymieszaj.

5

Delikatnie wmieszaj ubitą pianę z białek do masy żółtkowej, robiąc to partiami, aby zachować puszystość.

6

Rozprowadź ciasto równomiernie na przygotowanej blasze. Piecz przez 12-15 minut, aż biszkopt będzie złocisty i sprężysty. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia, a następnie pokrój na podłużne kawałki (około 12-15 sztuk).

7

W misce ubij serek mascarpone z pozostałymi 1/4 szklanki erytrytolu w pudrze, aż będzie gładki.

8

W osobnej misce ubij śmietankę kremówkę na sztywno. Delikatnie wmieszaj ubitą śmietankę do masy mascarpone.

9

W płytkiej misce wymieszaj schłodzoną kawę espresso z rumem lub brandy (jeśli używasz).

10

Zanurzaj każdy kawałek biszkoptu w kawie na krótko (nie za długo, aby nie nasiąkły zbyt mocno).

11

Ułóż połowę nasączonych biszkoptów na dnie naczynia do serwowania (np. szklanej formy o wymiarach około 20x20 cm).

12

Rozprowadź połowę kremu mascarpone równomiernie na biszkoptach.

13

Ułóż drugą warstwę nasączonych biszkoptów, a następnie pokryj pozostałym kremem mascarpone.

14

Przykryj naczynie folią spożywczą i schładzaj w lodówce przez co najmniej 4 godziny, a najlepiej przez całą noc.

15

Przed podaniem posyp tiramisu obficie niesłodzonym kakao w proszku.

Wartości szacunkowe na porcję. To nie porada medyczna.

Może ci też smakować

Zapisz swoje przepisy

Oznacz ulubione sercem i znajdź je w Ulubionych.

Załóż konto
Przewodnik + przepisy

Pobierz za darmo Przewodnik Keto

Co jeść, czego unikać, jak zamawiać na mieście i 7 przepisów w 5 minut. Od ręki — i testujesz aplikację jako jedna z pierwszych osób.

Zapisując się, akceptujesz naszą politykę prywatności.