ketorai

Keto Brownies

Rozkoszuj się intensywnie czekoladowymi, wilgotnymi i rozpływającymi się w ustach brownie, które idealnie wpisują się w dietę ketogeniczną.

✓ Zgodne z keto 3 g netto / porcja
45 min 12 porcje Średnie Zapisz przepis
Twoja ocena:

Oceń jako pierwszy.

Keto Brownies
3 g
węglowodany netto
5 g
białko
16 g
tłuszcz
180
kcal

Składniki

1/2 szklanki niesolonego masła, roztopionego
4 jajka duże
1 szklanka erytrytolu lub innego słodzika keto
1/2 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
1/2 szklanki mąki migdałowej
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki posiekanej gorzkiej czekolady bez cukru (min. 85% kakao)

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wyłóż formę do pieczenia o wymiarach około 20x20 cm papierem do pieczenia, pozostawiając wystające brzegi.

2

W dużej misce wymieszaj roztopione masło ze słodzikiem, aż będzie gładkie.

3

Wbij jajka jedno po drugim, dobrze mieszając po każdym dodaniu. Dodaj ekstrakt waniliowy i wymieszaj.

4

W osobnej misce wymieszaj kakao, mąkę migdałową, proszek do pieczenia i sól.

5

Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając tylko do połączenia. Nie mieszaj zbyt długo.

6

Delikatnie wmieszaj posiekaną gorzką czekoladę.

7

Przelej ciasto do przygotowanej formy i równomiernie rozprowadź.

8

Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, gdy wykałaczka włożona w środek wyjdzie z kilkoma wilgotnymi okruszkami. Nie piecz zbyt długo, aby brownie pozostały wilgotne.

9

Wyjmij z piekarnika i pozwól ostygnąć w formie przez co najmniej 30 minut przed pokrojeniem i podaniem.

Wartości szacunkowe na porcję. To nie porada medyczna.

Może ci też smakować

Zapisz swoje przepisy

Oznacz ulubione sercem i znajdź je w Ulubionych.

Załóż konto
Przewodnik + przepisy

Pobierz za darmo Przewodnik Keto

Co jeść, czego unikać, jak zamawiać na mieście i 7 przepisów w 5 minut. Od ręki — i testujesz aplikację jako jedna z pierwszych osób.

Zapisując się, akceptujesz naszą politykę prywatności.