ketorai

Keto Łosoś Pieczony z Ziołami

Soczysty łosoś pieczony do perfekcji z aromatycznymi ziołami i cytryną, idealny na szybki i zdrowy obiad keto.

✓ Zgodne z keto 1 g netto / porcja

25 min 4 porcje Średnie ♥ Zapisz przepis

Twoja ocena:

Oceń jako pierwszy.

Keto Łosoś Pieczony z Ziołami

♥

1 g

węglowodany netto

35 g

białko

23 g

tłuszcz

350

kcal

Składniki

4 filety z łososia (około 150-180g każdy), ze skórą lub bez

2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin

1 łyżeczka suszonego koperku

1/2 łyżeczki suszonego czosnku granulowanego

1/4 łyżeczki soli morskiej

1/8 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

1 cytryna, pokrojona w plasterki

Świeży koperek lub natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie)

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2

Osusz filety z łososia ręcznikiem papierowym.

3

W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, suszony koperek, czosnek granulowany, sól i pieprz.

4

Połóż filety z łososia na przygotowanej blasze. Posmaruj każdy filet mieszanką oliwy z ziołami.

5

Na wierzchu każdego filetu ułóż plasterki cytryny.

6

Piecz przez 12-18 minut, w zależności od grubości filetów i preferowanego stopnia wypieczenia. Łosoś jest gotowy, gdy łatwo się rozpada widelcem.

7

Wyjmij z piekarnika, udekoruj świeżym koperkiem lub natką pietruszki, jeśli używasz, i podawaj natychmiast.

Wartości szacunkowe na porcję. To nie porada medyczna.

Może ci też smakować

Keto Mac and Cheese

Keto Mac and Cheese

Keto Spód do Pizzy

Keto Spód do Pizzy

Keto Lasagne

Keto Pasztet Mięsny (Meatloaf)

Keto Pasztet Mięsny (Meatloaf)

Zapisz swoje przepisy

Oznacz ulubione sercem i znajdź je w Ulubionych.

Przewodnik + przepisy

Pobierz za darmo Przewodnik Keto

Co jeść, czego unikać, jak zamawiać na mieście i 7 przepisów w 5 minut. Od ręki — i testujesz aplikację jako jedna z pierwszych osób.