ketorai

Keto Kulki Energetyczne

Te pyszne keto kulki energetyczne to idealna przekąska, która doda Ci energii bez wyrzutów sumienia i bez podnoszenia poziomu cukru we krwi.

✓ Zgodne z keto 3 g netto / porcja

20 min 12 porcje Łatwe ♥ Zapisz przepis

Twoja ocena:

Oceń jako pierwszy.

Keto Kulki Energetyczne

♥

3 g

węglowodany netto

6 g

białko

14 g

tłuszcz

160

kcal

Składniki

1 szklanka masła orzechowego (bez dodatku cukru)

1/2 szklanki mąki migdałowej

1/4 szklanki erytrytolu w pudrze (lub innego słodzika keto)

2 łyżki nasion chia

1/4 szklanki niesłodzonych wiórków kokosowych (plus dodatkowe do obtoczenia)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Szczypta soli morskiej

Przygotowanie

1

W dużej misce wymieszaj masło orzechowe, mąkę migdałową, erytrytol w pudrze, nasiona chia, wiórki kokosowe, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.

2

Mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą i powstanie gęsta masa.

3

Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę masła orzechowego; jeśli zbyt mokra, dodaj więcej mąki migdałowej.

4

Zwilż dłonie i formuj z masy małe kulki, o średnicy około 2-3 cm.

5

Obtocz każdą kulkę w dodatkowych wiórkach kokosowych, jeśli lubisz.

6

Ułóż kulki na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia i wstaw do lodówki na co najmniej 15 minut, aby stężały.

7

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do tygodnia.

Wartości szacunkowe na porcję. To nie porada medyczna.

Może ci też smakować

Keto Fat Bomby Kokosowo-Limonkowe

Keto Fat Bomby Kokosowo-Limonkowe

Keto Krakersy Serowe

Keto Krakersy Serowe

Keto Chleb Chmurka

Keto Chleb Chmurka

Keto Chlebek Na Płasko (Flatbread)

Keto Chlebek Na Płasko (Flatbread)

Zapisz swoje przepisy

Oznacz ulubione sercem i znajdź je w Ulubionych.

Przewodnik + przepisy

Pobierz za darmo Przewodnik Keto

Co jeść, czego unikać, jak zamawiać na mieście i 7 przepisów w 5 minut. Od ręki — i testujesz aplikację jako jedna z pierwszych osób.