Czy Subway jest keto?
Subway nie jest keto: ma ~37 g węglowodanów netto na porcję (1 mniejsza kanapka (6-inch sub)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
37 g
porcja: 1 mniejsza kanapka (6-inch sub)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Standardowa kanapka zawiera ponad 37 g węglowodanów netto w porcji z powodu tradycyjnego pieczywa, co wyklucza ją z diety keto.
Wartości odżywcze: subway
Ile węglowodanów ma subway?
Subway ma ~38 g węglowodanów ogółem i ~37 g węglowodanów netto na porcję (1 mniejsza kanapka (6-inch sub)), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego subway nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu subway (1 mniejsza kanapka (6-inch sub)) dostarcza 37 g (38 g ogółem − 1 g błonnika).
subway — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~26 g (subway).
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 29 sierpnia 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu