Czy mąka jaglana jest keto?
mąka jaglana nie jest keto: ma ~21 g węglowodanów netto na porcję (1/4 szklanki), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
21 g
porcja: 1/4 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Mąka jaglana jest niedozwolona na diecie keto ze względu na bardzo wysoką zawartość węglowodanów (ponad 21 g netto w małej porcji 30 g).
Wartości odżywcze: mąka jaglana
Ile węglowodanów ma mąka jaglana?
mąka jaglana ma ~22 g węglowodanów ogółem i ~21 g węglowodanów netto na porcję (1/4 szklanki), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego mąka jaglana nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu mąka jaglana (1/4 szklanki) dostarcza 21 g (22 g ogółem − 1 g błonnika).
mąka jaglana — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (mąka jaglana).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Nie
Zobacz wszystkie: Czego unikać na diecie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 29 sierpnia 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu