Czy Curry jest keto?
Curry jest keto tylko w małych porcjach: ma ~10 g węglowodanów netto na 1 porcja (1 szklanka, bez ryżu), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
10 g
na 1 porcja (1 szklanka, bez ryżu)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Porcja curry z kurczaka dostarcza około 10 g węglowodanów netto, ponieważ wiele przepisów zawiera cebulę, pomidory lub cukier; unikaj podawania go z ryżem.
Wartości odżywcze: curry
Ile węglowodanów ma curry?
Curry ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~10 g węglowodanów netto na 1 porcja (1 szklanka, bez ryżu) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego curry jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; curry dostarcza 10 g na 1 porcja (1 szklanka, bez ryżu) (12 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile curry mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~120 g (curry).
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu