Is spaghetti keto?
spaghetti is niet keto: het bevat ~35 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
35 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Spaghetti bevat veel te veel koolhydraten (ruim 35 g netto per portie) waardoor het niet past binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spaghetti?
Hoeveel koolhydraten zitten er in spaghetti?
spaghetti bevat ~38 g koolhydraten in totaal en ~35 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 2 g vezels).
spaghetti is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; spaghetti levert 35 g per 1 kop gekookt (38 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel spaghetti mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g spaghetti. Een beter keto-alternatief is courgette.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 16 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel