Is Shoarma keto?
Shoarma is niet keto: het bevat ~31 g netto koolhydraten per 1 portie (1 gevulde pita), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
31 g
per 1 portie (1 gevulde pita)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Shoarma is hoog in netto koolhydraten per portie (31 g), voornamelijk door het pitabroodje en sommige groenten. Het is gemakkelijk om de aanbevolen limiet van het keto dieet te overschrijden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in shoarma?
Hoeveel koolhydraten zitten er in shoarma?
Shoarma bevat ~35 g koolhydraten in totaal en ~31 g netto koolhydraten per 1 portie (1 gevulde pita) (na aftrek van 4 g vezels).
shoarma is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; shoarma levert 31 g per 1 portie (1 gevulde pita) (35 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel shoarma mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~40 g shoarma.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Met mate
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel