Is Roggebrood keto?
Roggebrood is niet keto: het bevat ~16 g netto koolhydraten per 1 plak (50 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
16 g
per 1 plak (50 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Roggebrood bevat te veel netto koolhydraten (16.8 g per plak) om geschikt te zijn voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in roggebrood?
Hoeveel koolhydraten zitten er in roggebrood?
Roggebrood bevat ~20 g koolhydraten in totaal en ~16 g netto koolhydraten per 1 plak (50 g) (na aftrek van 3 g vezels).
roggebrood is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; roggebrood levert 16 g per 1 plak (50 g) (20 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel roggebrood mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~15 g roggebrood.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel