Is Pasta keto?
Pasta is niet keto: het bevat ~37 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
37 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Pasta bevat 37,3 gram netto koolhydraten per portie, wat veel te hoog is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pasta?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pasta?
Pasta bevat ~39 g koolhydraten in totaal en ~37 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 2 g vezels).
pasta is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pasta levert 37 g per 1 kop gekookt (39 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel pasta mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~19 g pasta.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel