Is Ontbijtkoek keto?
Ontbijtkoek is niet keto: het bevat ~30 g netto koolhydraten per 1 plak (gemiddeld), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
30 g
per 1 plak (gemiddeld)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Ontbijtkoek is niet geschikt voor een keto dieet, want een plak bevat ongeveer 30 gram netto koolhydraten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ontbijtkoek?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ontbijtkoek?
Ontbijtkoek bevat ~30 g koolhydraten in totaal en ~30 g netto koolhydraten per 1 plak (gemiddeld) (na aftrek van 0 g vezels).
ontbijtkoek is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ontbijtkoek levert 30 g per 1 plak (gemiddeld) (30 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel ontbijtkoek mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g ontbijtkoek.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel