Is griesmeel keto?
griesmeel is niet keto: het bevat ~36 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
36 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Griesmeel is met ruim 36 g netto koolhydraten per portie absoluut niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in griesmeel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in griesmeel?
griesmeel bevat ~38 g koolhydraten in totaal en ~36 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 2 g vezels).
griesmeel is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; griesmeel levert 36 g per 1 kop gekookt (38 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel griesmeel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g griesmeel.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 27 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel