Is Gnocchi keto?
Gnocchi is niet keto: het bevat ~36 g netto koolhydraten per 1 standaard portie (150 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
36 g
per 1 standaard portie (150 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Aardappelgnocchi bevat 36.5 g netto koolhydraten per portie, wat veel te hoog is voor het ketogeen dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gnocchi?
Hoeveel koolhydraten zitten er in gnocchi?
Gnocchi bevat ~39 g koolhydraten in totaal en ~36 g netto koolhydraten per 1 standaard portie (150 g) (na aftrek van 2 g vezels).
gnocchi is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; gnocchi levert 36 g per 1 standaard portie (150 g) (39 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel gnocchi mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g gnocchi. Een beter keto-alternatief is coliflor.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Met mate
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel