Is erwtensoep keto?
erwtensoep is niet keto: het bevat ~24 g netto koolhydraten per 1 kom, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
24 g
per 1 kom
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Erwtensoep is gemaakt op basis van peulvruchten en bevat bijna 25 g netto koolhydraten per kom, wat veel te hoog is voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in erwtensoep?
Hoeveel koolhydraten zitten er in erwtensoep?
erwtensoep bevat ~29 g koolhydraten in totaal en ~24 g netto koolhydraten per 1 kom (na aftrek van 4 g vezels).
erwtensoep is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; erwtensoep levert 24 g per 1 kom (29 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel erwtensoep mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~51 g erwtensoep.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 08 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel