Er Mørk sjokolade lavkarbo?
Mørk sjokolade er ikke lavkarbo: den inneholder ~14 g netto karbohydrater per 40 g (typisk porsjon), over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
14 g
per 40 g (typisk porsjon)
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
En typisk porsjon mørk sjokolade (40 g) inneholder 14 g netto karbohydrater, som er for høyt for ketodietten.
Hvor mange karbohydrater er det i mørk sjokolade?
Hvor mange karbohydrater er det i mørk sjokolade?
Mørk sjokolade inneholder ~18 g karbohydrater totalt og ~14 g netto karbohydrater per 40 g (typisk porsjon) (etter fratrekk av 4 g fiber).
mørk sjokolade er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; mørk sjokolade gir 14 g per 40 g (typisk porsjon) (18 g totalt − 4 g fiber).
Hvor mye mørk sjokolade kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~14 g mørk sjokolade.
Relatert
Se alle: Lavkarbo søtsaker og desserter
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare