Er kikerter lavkarbo?
kikerter er ikke lavkarbo: den inneholder ~25 g netto karbohydrater per 1 kopp kokte kikerter, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
25 g
per 1 kopp kokte kikerter
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
En porsjon kokte kikerter inneholder 25.67 g netto karbohydrater, som er for høyt for et lavkarbo/keto-kosthold. Matvarer basert på belgfrukter bør unngås.
Hvor mange karbohydrater er det i kikerter?
Hvor mange karbohydrater er det i kikerter?
kikerter inneholder ~36 g karbohydrater totalt og ~25 g netto karbohydrater per 1 kopp kokte kikerter (etter fratrekk av 10 g fiber).
kikerter er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; kikerter gir 25 g per 1 kopp kokte kikerter (36 g totalt − 10 g fiber).
Hvor mye kikerter kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~32 g kikerter.
Relatert
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 02. august 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare