Er soyasaus lavkarbo?
soyasaus er bare lavkarbo i små porsjoner: den inneholder ~2 g netto karbohydrater per 1 spiseskje, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
2 g
per 1 spiseskje
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Med bare 2,1 g netto karbohydrater per spiseskje kan soyasaus brukes i moderate mengder, men vær oppmerksom på tilsatt sukker i enkelte merker.
Hvor mange karbohydrater er det i soyasaus?
Hvor mange karbohydrater er det i soyasaus?
soyasaus inneholder ~2 g karbohydrater totalt og ~2 g netto karbohydrater per 1 spiseskje (etter fratrekk av 0 g fiber).
soyasaus er bare lavkarbo i små porsjoner — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; soyasaus gir 2 g per 1 spiseskje (2 g totalt − 0 g fiber).
Hvor mye soyasaus kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~36 g soyasaus.
Relatert
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 25. august 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare