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Zoodles Keto con Pesto e Pomodorini

Un piatto leggero e gustoso, perfetto per un pranzo o una cena keto, che ti farà dimenticare la pasta tradizionale.

✓ Adatta alla keto 6 g netti / porzione
25 min 2 porzioni Media Salva ricetta
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Zoodles Keto con Pesto e Pomodorini
6 g
carboidrati netti
12 g
proteine
34 g
grassi
380
kcal

Ingredienti

2 zucchine medie
1/2 tazza di pesto alla genovese (senza zucchero aggiunto)
1 tazza di pomodorini ciliegino, tagliati a metà
2 cucchiai di pinoli tostati
2 cucchiai di parmigiano reggiano grattugiato
1 cucchiaio di olio d'oliva extra vergine
Sale e pepe nero macinato fresco q.b.

Preparazione

1

Lava bene le zucchine e, usando uno spiralizzatore, trasformale in spaghetti (zoodles). Se non hai uno spiralizzatore, puoi usare un pelapatate per creare delle fettuccine sottili.

2

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i pomodorini tagliati a metà e cuocili per 3-5 minuti, finché non iniziano ad ammorbidirsi leggermente.

3

Aggiungi gli zoodles nella padella con i pomodorini. Cuoci per altri 2-3 minuti, mescolando delicatamente, finché le zucchine non saranno tenere ma ancora croccanti. Non cuocere troppo per evitare che diventino acquose.

4

Togli la padella dal fuoco. Aggiungi il pesto e mescola bene per condire uniformemente gli zoodles e i pomodorini.

5

Impiatta gli zoodles. Guarnisci con i pinoli tostati e il parmigiano reggiano grattugiato.

6

Aggiusta di sale e pepe nero macinato fresco a piacere e servi immediatamente.

Valori stimati per porzione. Non è un consiglio medico.

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