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Pancakes Keto

Inizia la giornata con questi soffici e deliziosi pancakes keto, perfetti per una colazione sana e senza sensi di colpa.

✓ Adatta alla keto 4 g netti / porzione
25 min 4 porzioni Media Salva ricetta
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Pancakes Keto
4 g
carboidrati netti
14 g
proteine
27 g
grassi
320
kcal

Ingredienti

1/2 tazza di farina di mandorle
1/4 tazza di farina di cocco
2 cucchiai di eritritolo (o altro dolcificante keto)
1 cucchiaino di lievito in polvere
1/4 cucchiaino di sale
4 uova grandi
1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
1/4 tazza di panna pesante
2 cucchiai di burro fuso o olio di cocco
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Olio di cocco o burro per ungere la padella

Preparazione

1

In una ciotola grande, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, l'eritritolo, il lievito in polvere e il sale. Mescola bene.

2

In una ciotola separata, sbatti le uova, il latte di mandorle, la panna pesante, il burro fuso (o olio di cocco) e l'estratto di vaniglia.

3

Versa gli ingredienti liquidi in quelli secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia riposare l'impasto per 5 minuti per permettere alle farine di assorbire i liquidi.

4

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungila leggermente con olio di cocco o burro.

5

Versa circa 1/4 di tazza di impasto per ogni pancake. Cuoci per 2-3 minuti per lato, o finché non sono dorati e cotti al centro.

6

Servi immediatamente con i tuoi condimenti keto preferiti, come frutti di bosco, panna montata senza zucchero o sciroppo d'acero keto.

Valori stimati per porzione. Non è un consiglio medico.

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