ketorai

Bagel Keto

Questi bagel keto sono perfetti per la colazione, morbidi e saporiti, ideali da tostare e farcire con i tuoi ingredienti preferiti.

✓ Adatta alla keto 3 g netti / porzione
45 min 8 porzioni Media Salva ricetta
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Bagel Keto
3 g
carboidrati netti
16 g
proteine
19 g
grassi
250
kcal

Ingredienti

250 g mozzarella a basso contenuto di umidità, grattugiata
60 g formaggio cremoso full-fat
120 g farina di mandorle
1 cucchiaio di lievito in polvere
1 uovo grande
1/2 cucchiaino di sale
1 cucchiaio di semi di sesamo neri o bianchi (opzionale)
1 cucchiaio di mix 'everything bagel' (opzionale)

Preparazione

1

Preriscalda il forno a 190°C (375°F). Rivesti una teglia con carta forno.

2

In una ciotola adatta al microonde, unisci la mozzarella grattugiata e il formaggio cremoso. Scalda nel microonde per 1-2 minuti, mescolando a metà, finché il formaggio non sarà completamente fuso e liscio.

3

Aggiungi la farina di mandorle, il lievito in polvere, l'uovo e il sale al composto di formaggio fuso. Mescola energicamente con una spatola o un cucchiaio di legno finché non si forma un impasto omogeneo. Potrebbe essere necessario impastare brevemente con le mani per incorporare bene tutti gli ingredienti.

4

Dividi l'impasto in 8 porzioni uguali. Con ogni porzione, forma un rotolino e uniscine le estremità per creare la forma di un bagel.

5

Disponi i bagel sulla teglia preparata. Se desideri, spennella leggermente la superficie con un po' di uovo sbattuto e cospargi con semi di sesamo o il mix 'everything bagel'.

6

Inforna per 15-20 minuti, o finché i bagel non saranno dorati e cotti. Lascia raffreddare leggermente su una griglia prima di servire.

Valori stimati per porzione. Non è un consiglio medico.

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