Tiramisù è chetogenico?
Tiramisù non è chetogenico: ha ~34 g di carboidrati netti per 1 porzione (120 g), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
34 g
per 1 porzione (120 g)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Il tiramisù è un dolce ad alto contenuto di carboidrati netti, con circa 34 grammi per porzione, rendendolo non adatto alla dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di tiramisù
Quanti carboidrati ha tiramisù?
Tiramisù ha ~35 g di carboidrati totali e ~34 g di carboidrati netti per 1 porzione (120 g) (sottraendo 1 g di fibre).
Perché tiramisù non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; tiramisù ne apporta 34 g per 1 porzione (120 g) (35 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di tiramisù posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~18 g di tiramisù.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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