Pasas de uva no es keto: tiene ~30 g de carbohidratos netos por 1 caja pequeña (1/4 de taza), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
30 g
por 1 caja pequeña (1/4 de taza)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 30 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto, por lo que no es apta para keto.
Información nutricional de pasas de uva
¿Por qué pasas de uva no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pasas de uva aporta 30 g por 1 caja pequeña (1/4 de taza) (31 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto pasas de uva puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~7 g de pasas de uva. Una mejor alternativa keto es frutilla.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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