Maíz palomero (palomitas de maíz)
Snack
También: palomitas de maíz, popcorn, pochoclo, pororó, pipocas, cotufas y crispetas
¿Maíz palomero (palomitas de maíz) es keto?
Maíz palomero (palomitas de maíz) no es keto: tiene ~19 g de carbohidratos netos por 1 porción de paquete (2 tazas infladas), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
19 g
por 1 porción de paquete (2 tazas infladas)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Contiene 19.1 g de carbohidratos netos por porción de 30 g, lo que supera el límite de la dieta cetogénica.
Información nutricional de maíz palomero (palomitas de maíz)
¿Cuántos carbohidratos tiene maíz palomero (palomitas de maíz)?
Maíz palomero (palomitas de maíz) tiene ~23 g de carbohidratos totales y ~19 g de carbohidratos netos por 1 porción de paquete (2 tazas infladas) (descontando 4 g de fibra).
¿Por qué maíz palomero (palomitas de maíz) no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; maíz palomero (palomitas de maíz) aporta 19 g por 1 porción de paquete (2 tazas infladas) (23 g totales − 4 g de fibra).
¿Qué cantidad de maíz palomero (palomitas de maíz) puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~8 g de maíz palomero (palomitas de maíz).
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 15 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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