Ist Weizenkleie Keto?
Weizenkleie ist nicht Keto: ~12 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
12 g
pro 1 Tasse
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine typische Portion Weizenkleie (1 Tasse) überschreitet mit über 12 g Netto-Kohlenhydraten das Limit für die Ketose deutlich.
Wie viele Kohlenhydrate hat Weizenkleie?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenkleie?
Weizenkleie hat ~37 g Kohlenhydrate gesamt und ~12 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (abzüglich 24 g Ballaststoffe).
Weizenkleie ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Weizenkleie liefert 12 g pro 1 Tasse (37 g gesamt − 24 g Ballaststoffe).
Wie viel Weizenkleie darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~23 g Weizenkleie.
Ähnliche Lebensmittel
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 23. August 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen