Frikadelle
Fleisch
Auch: Fleischpflanzerl, Bulette, Fleischküchle und Hackschüchle
Ist Frikadelle Keto?
Frikadelle ist nur in kleinen Portionen Keto: ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 große Frikadelle — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
5 g
pro 1 große Frikadelle
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine traditionelle Frikadelle enthält durch die Verwendung von eingeweichtem Brötchen oder Paniermehl 5,76 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und sollte daher nur in Maßen genossen werden.
Wie viele Kohlenhydrate hat Frikadelle?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frikadelle?
Frikadelle hat ~8 g Kohlenhydrate gesamt und ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 große Frikadelle (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
Frikadelle ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Frikadelle liefert 5 g pro 1 große Frikadelle (8 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel Frikadelle darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~87 g Frikadelle.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 20. August 2026 · So vergeben wir das Urteil
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