Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Poğaça

Q: Ketojenik diyette ne kadar poğaça yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~10 g.

Unlu mamul

Ayrıca: pogaça ve sade poğaça

Kaydet

Poğaça ketojenik mi?

Poğaça ketojenik değildir: 1 adet (orta boy) başına ~30 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

30 g

1 adet (orta boy) başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Yüksek miktarda buğday unu içerdiği için porsiyon başına 30 gramdan fazla net karbonhidrat barındırır ve ketozu tamamen bozar.

4.4 g

Yağ

6 g

Protein

1.9 g

Lif

poğaça kaç gram karbonhidrat içerir?

Poğaça, 1 adet (orta boy) başına ~32 g toplam ve ~30 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).

poğaça neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; poğaça, 1 adet (orta boy) başına 30 g içerir (32 g toplam − 1 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar poğaça yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~10 g poğaça.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

19 g net / 3 orta boy bisküvi

Hayır

Kraker

19 g net / 4 kraker (yaklaşık 30g)

Hayır

Tost

8 g net / 1 dilim (15g)

Hayır

Mısır Tortillası

12 g net / 1 orta boy tortilla

Tümünü gör: Ketojenik ekmek

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 31 Ağustos 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Poğaça

Poğaça ketojenik mi?

poğaça besin değerleri

poğaça kaç gram karbonhidrat içerir?

poğaça neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar poğaça yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir