Kraker ketojenik mi?
Kraker ketojenik değildir: 4 kraker (yaklaşık 30g) başına ~19 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
19 g
4 kraker (yaklaşık 30g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Tipik bir porsiyon kraker, ketojenik diyet için yüksek olan 19 gram net karbonhidrat içerir.
kraker besin değerleri
kraker kaç gram karbonhidrat içerir?
Kraker, 4 kraker (yaklaşık 30g) başına ~20 g toplam ve ~19 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
kraker neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kraker, 4 kraker (yaklaşık 30g) başına 19 g içerir (20 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kraker yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~8 g kraker.
İlgili besinler
Hayır
Evet
Evet
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik ekmek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara