Kuskus ketojenik mi?
Kuskus ketojenik değildir: 1 su bardağı (pişmiş) başına ~34 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
34 g
1 su bardağı (pişmiş) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kuskusun porsiyon başına 34.2 g net karbonhidrat içermesi, ketojenik diyet için uygun olmadığını gösterir.
kuskus besin değerleri
kuskus kaç gram karbonhidrat içerir?
Kuskus, 1 su bardağı (pişmiş) başına ~36 g toplam ve ~34 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
kuskus neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kuskus, 1 su bardağı (pişmiş) başına 34 g içerir (36 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kuskus yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~23 g kuskus. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara